sundhedstanken.dk © 2015
Sundhedstanken
- et liv i balance
På baggrund af coronapandemien har det været nødvendigt at lukke ned for alle yoga- og åndedrætsworkshops samt for face2face sessioner.
Sundhedstanken har derfor ikke længere faste lokaler og holder kun åbent i begrænset omfang og efter aftale.
Sundhedstanken tilbyder individuelle samtaler, hvis du er stresset eller du ønsker støtte til at finde mere balance i livet eller måske du ønsker at forebygge stress.
Individuelle samtaler med støtte til at finde mere balance i livet og opleve mere hverdagstrivsel kan bestå af en enkelt samtale, eller som et længere forløb tilpasset efter behov. Samtalerne tager altid udgangspunkt i dine behov, så du både i samtalerne men også mellem samtalerne oplever indsigt og får redskaber, du kan bruge i din hverdag.
Stresssamtaler er som udgangspunkt oftest et forløb. Det tager tid at komme ud af stressen. Forløbet strækker sig typisk over 7 - 8 samtaler, hvor der opnås indsigt og en god værktøjskasse. Et typisk forløb vil strække sig over 2 – 3 måneder, men kan tilpasses individuelt.
Stresssamtaler er ikke kun for dig, der er stresset - samtalerne er også meget anvendelige for dig, der ønsker at forebygge stress.
I samtalerne kan vi arbejde med:
Sundhedstanken tilbyder individuel vejledning i mindfulness. Du kan læse mere om undervisninngen i Mindfulness her.
Priser pr. 1. juni 2023
Session - 90 min - Kr. 940,-
Session - 75 min - Kr. 820,-
Session - 60 min - Kr. 705,-
Session - 45 min - Kr. 590,-
Session - 30 min - Kr. 470,-
Undervisning/træning - efter aftale
Alle priser er incl. moms for private kunder. For virksomheder tillægges moms.
Lene Hornbæk Mikuta
E-mail:
Mobiltlf.:
+45 61 70 88 92
I samtalerne vil jeg
- forstå dig
- lytte til dig
- holde dig op på de indgåede aftaler
- udstyre dig med en god ”værktøjskasse”
Stresssamtaler
- er hjælp til selvhjælp med små skridt ad gangen. Det væsentlige sker mellem samtalerne, så ”hjemmearbejde” er centralt.
- skaber balance både fysisk og psykisk, i livet og i hverdagen. Læs mere om psykisk og fysisk balance her.
- skaber udvikling på det personlige plan og i forhold til bedre at kunne tackle stress i fremtiden.