Stresscoaching

- er noget andet end klassisk coaching.

- er hjælp til selvhjælp med små skridt ad gangen. Det væsentlige sker mellem samtalerne, så ”hjemmearbejde” er centralt.

- skaber balance både fysisk og psykisk, i livet og i hverdagen. Læs mere om psykisk og fysisk balance her.

- skaber udvikling på det personlige plan og i forhold til bedre at kunne tackle stress i fremtiden.

Sundhedstanken

- et liv i balance

Kurset - Håndtér din eksamensstress med stresshåndteringsredskaber, tankeøvelser og vejrtrækningsøvelser.

Kurset henvender sig til alle, som oplever udfordringer med at håndtere stress og nervøsitet i forbindelse med eksamen.

Undervisningen tilbydes som holdundervisning for større eller mindre grupper efter aftale - enten som en gang á 4 timer med en blanding af teori og øvelser eller som to gange á 2½ time, hvor 1. gang har fokus på stresshåndtering og tankeøvelser og 2. gang har fokus på åndedrættet (både teori og øvelser).

Kurset er tilrettelagt som holdundervisning, hvor der veksles mellem tavleundervisning og små øvelser.

Prisen for en gang á 4 timer er kr. 3100,- incl. kursusmaterialer

Prisen for to gange á 2½ time er kr. 3800,- incl. kursusmaterialer

Afhængig af antal kan kurset afholdes i mine lokaler Østre Boulevard 12, 4900 Nakskov - eller hos jer. 

Kurset kan også tilbydes som individuel undervisning (tre samtaler). Prisen herfor er kr. 1750,-.