-       

• Kontakt en ven.

• Prioriter de gode samtaler.

• Gør noget godt for andre - smil og sig hej.

• Søg de mennesker, du griner med – grin hver dag.

• Prioriter og opsøg de daglige glæder – giv dig selv en god oplevelse hver dag.

• Tillad dig det underholdende frem for det krævende.

• Søg fysisk velvære, kropskontakt, intimitet og welness.

• Husk at dyrke dine fritidsinteresser.

• Syng.

• Se en sjov film.

• Dyrk motion.

• Spis sundt.

• Se mindre TV.

• Find tid til at slappe af.

• Hold 100 % ferie.

• Hold en fridag, hvor du gør noget andet, slukker mobilen, undlader at tjekke mails, ”trækker stikket ud” og samler energi.

• Prioriter din søvn.

• Drop bekymringerne.

• Lev i nuet – husk nærværet.

• Bliv opmærksom på det, der giver dig glæde og energi - hold fokus på det positive.

• Tænk på en god oplevelse – hvad tænkte du, hvordan følte du og hvordan mærkede du det i kroppen – genskab fornemmelsen.

• Prioriter mulighederne for at udvikle dig, din viden, færdigheder og vaner.

• Vær proaktiv og hav fokus på det, du kan gøre. Kend dine ønsker, planlæg så du når dine mål og handl!

• Gør noget anderledes, tænk eller handl anderledes og du vil få noget nyt.