|
Sundhedstanken
- et liv i balance
Kursusforløb - "Spis med Mindfulness og find din naturlige vægt"
Med udgangspunkt i mindfulnessprincipperne vil vi gennem 6 gange arbejde med, hvordan du med bevidst nærvær kan opnå et nyt forhold til din spisning, din krop, dine tanker og den daglige bevægelse.
Et kursusforløb strækker sig over 6 gange á ca. 3 timer.
Prisen for et forløb incl. kursusmaterialer er kr. 1560,- pr. deltager. Ved afbud eller udeblivelse reduceres prisen ikke.
Kurset gennemføres for 6 - 8 deltagere på et hold.
Du kan læse mere om Mindfulness her på hjemmesiden under fanen Mindfulness.
Undervisningsgangene vil indeholde:
-
Guidede meditationer i mindfulness
-
Guidede kropsøvelser i Hatha yoga og åndedrætstræning
-
Undervisning i mindfulness teori m.m.
-
Støtte og dialog i gruppediskussioner
Det vil være nødvendigt, at du træner/øver og laver opgaver mellem de enkelte undervisningsgange.
Kurset tilbydes kun efter individuel aftale - ring eller skriv, hvis I er en gruppe, der ønsker opstart af et forløb.
Kurset kan også tilbydes som et individuelt forløb efter aftale. Prisen herfor er kr. 3640,-.
Undervisningen kan foregå i mine lokaler Østre Boulevard 12, 4900 Nakskov eller hos dig/jer.
"Mindfulnes-træning er ikke en mirakelkur. Det er mental-træning, der styrker evnen til at være nærværende og accepterende. Mindfulness kræver vedholdende træning på samme måde, som hvis man træner til et maratonløb, men mental-træning har i modsætning til fysisk træning ikke en øvre grænse. Som træningen skrider frem, bliver det klart, hvor ofte man spænder ben for sig selv. Hvor lang tid tager det, spørger du måske dig selv. Resten af livet skulle jeg mene"
- citat fra Mindfulness af Lone Overby Fjorback
Prisen er incl. moms og gældende fra d. 1. december 2014. |
